возможно мало. по стакану жидкости перед каждой 15 мин прогулкой в середине дня. таких было 3. пришла домой еле-еле, ноги ватные. хотелось лечь прямо посредине дороги.сил в конце не было совсем. отпаивалась лежа холодной водой. с трудом.
А с собой воды не было?! Я без бутылки с водой вообще из дома не выхожу. В такую погоду замораживаю, беру бутылку с куском льда, очень помогает. Говорят, правда, что вредно морозить пластиковые бутылки, но падать от жары не вредно?
no subject
Date: 2009-07-18 07:08 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-18 07:13 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-18 07:38 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-18 07:41 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-18 07:46 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-18 07:47 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-18 08:24 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-18 08:41 pm (UTC)no subject
Date: 2009-07-19 05:52 am (UTC)no subject
Date: 2009-07-19 07:51 am (UTC)